Deuxième édition du week-end pilotage pour les adultes de MVN, un peu plus nord cette année dans le massif vosgien, entre Saverne et Dabo.
Le stage a eu lieu durant le long week-end de l’Ascension et évidemment encore avec le super coach, François Wessbecher de VTT Sensation (https://www.facebook.com/share/1CxXUzrxQp/)
Au programme pour Sandrine, Romain, les 2 Thierry et les 2 Éric, quelques remises à niveau, de l’approfondissement et surtout beaucoup de plaisir, avec des ateliers adaptés, des conseils avisés et la découverte de superbes sentiers des Vosges du Nord, dans la bonne humeur et quelques fous rires.

Interview de l’un des participants (Thierry N)

1- Quelle étaient tes attentes en t’inscrivant à ce stage ? J’espérais essentiellement deux choses, retrouver une ambiance amicale et pratiquer des exercices de VTT qu’on n’a jamais l’occasion de faire sans la présence d’un moniteur qualifié.
2- Ont elles étaient atteintes ? Ah oui. L’ambiance était très positive, comme souvent lorsqu’on aime une discipline et qu’on se retrouve pour la pratiquer. On se connait au sein du groupe et j’apprécie vraiment l’intelligence et la simplicité de ces gens qui font qu’on se sent bien, chacun participant aux tâches quotidiennes qui deviennent des moments de partage et de simplicité. Le temps était à la pluie mais ça n’a pas eu d’impact sur l’ambiance. Pour les exercices VTT, je suis revenu avec plein de choses à travailler pour progresser. Sur les trois jours on consacre deux demi-journées aux exercices proprement dits, et un jour complet pour une sortie, on découvre la région et on essaie de remettre en pratiques certains exercices. Pour l’entrainement on est sur une zone qui se prête à un type d’exercice et on le travaille avec François le moniteur qui nous montre, nous regarde, nous corrige et cette boucle est fabuleuse, il nous propose un environnement dans lequel il apporte le regard extérieur avec les corrections qu’on doit faire pour progresser et nous le regard intérieur (comment je me sens sur le vélo dans cet exercice). Moi j’essaie de faire correspondre mon ressenti avec les corrections que François propose. J’adore ce travail et j’ai l’impression d’avoir progressé sur deux trois points. Ensuite je sais que le plus dur reste à faire, intégrer ça dans ma pratique pour en faire un automatisme qui me donne plus de sécurité et de plaisir durant les sorties.
3- Concrètement, tu feras quoi de plus, de nouveau ? J’ai progressé sur le noze turn qui permet de faire pivoter le vélo sur la roue avant dans des épingles très serrées à basse vitesse, sur l’engagement des épaules dans les franchissements de marches (30cm à 1,50m) et aussi dans ma façon de tourner dans les singles. Pour avoir plus de grip je me mets plus en avant dans les virages et c’est mon coude gauche qui avance pour entrainer l’épaule gauche qui entraine à son tour une rotation du cintre pour faire tourner le vélo à droite.
4- Et s’il n’y avait qu’un conseil à retenir des infos du formateur, ce serait quoi ? Je dirais « travailler à basse vitesse pour améliorer l’équilibre et offrir plus de sécurité et de choix lors des passages techniques »
5- Si on reconduit pour les années futures, quelles seraient les prochains points à travailler ? Equilibre basse vitesse, franchissements, maniabilité en épingle et aussi ouvrir la formation pour que les moniteurs/animateurs/ accompagnateurs et les jeunes puissent en bénéficier. C’est vraiment une formation qui donne plus de sécurité et de plaisir sur le vélo.
6- D’autres éléments à transmettre ? Merci au club de nous soutenir dans cette démarche de formation, c’est un vrai plus.